Ayo Usir Stres untuk Hidup lebih Sehat

Usir Stres untuk Hidup lebih Sehat

Usir Stres untuk Hidup lebih Sehat

Sama seperti kehilangan barang, Anda seringkali tidak sadar sampai membutuhkan benda tersebut. Begitu pula halnya dengan stres, seringkali orang melalaikan kebiasaan-kebiasaan kecil yang menjadi penyebab stres. Stres sudah menjadi teman sehar-hari kita yang tidak mungkin dihindari, namun masih bisa dikendalikan dan diklola dengan baik.  Ayo, Usir Stres untuk hidup lebih Sehat.  Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat membantu Anda “menghilangkan” stres.

Anda tentu pernah mengalami kesulitan menemukan kunci mobil atau kunci pagar ketika pagi hari. Karena banyaknya hal yang mesti dikerjakan pada pagi hari akhirnya Anda lupa dimana meletakkan kunci.  Tidak jarang sebuah kebiasaan pun ternyata berpotensi mendatangkan stres (tekanan).  Apa saja trik untuk mengelola stres sebaik mungkin, terlebih dalam kehidupan dinamis di kota-kota besar.

#Mencuci piring

Memang bukan pekerjaan yang tergolong berat. Namun apabila harus dilakukan saat pagi hari ketika repot  dan sibuk mengurusi keperluan keluarga lainnya tentu bisa memberikan tekanan pada Anda. Oleh karena itu, sebaiknya cuci semua piring kotor pada malam sebelumnya untuk mengurangi stress Anda.

#Sarapan Pagi

Bagi Anda yang  sudah berkeluarga,  menyiapkan sarapan pagi adalah wajib hukumnya. Meski tidak mudah biasakanlah untuk menata meja makan selalu dalam keadaan rapi. Misalnya untuk sarapan Anda sudah menyediakan rak yang bisa dipindah-pindahkan berisi aneka selai. Dengan begini Anda tidak perlu repot menata meja setiap pagi.

#Pakaian

Memilih pakaian bukan urusan mudah. Kadang tanpa sadar Anda sudah menghabiskan waktu di pagi hari hanya untuk mix and match beberapa pasang pakaian. Untuk itu ada baiknya jika Anda menyiapkan pakaian yang ingin dikenakan pada malam sebelumnya. Jika Anda termasuk orang yang suka menyusun rencana dalam satu minggu, tak ada salahnya menyediakan beberapa pilihan pakaian untuk satu tujuh hari ke depan.

#nge-Charge Handphone

Biasakan untuk mengisis baterai perangkat elektronik yang Anda gunakan seperti ponsel dan laptop. Meski terdengar sederhana, daya baterai yang tidak terisi bisa menimbulkan perasaan tidak tenang dan berujung pada stres pagi hari.  Lakukan pada malam hari sebelum tidur, sehingga baterai sudah terisi penuh saat paginya.

#Buat Catatan

Buat catatan pada selembar kertas dan salin pada aplikasi pengingat di ponsel tentang hal-hal apa saja yang mesti Anda lakukan. Ini akan mencegah Anda menjadi pelupa dan tentu saja jika semua berjalan sesuai rencana akan menurunkan tekanan yang Anda rasakan pada pagi hari.

#Antisipasi Cuaca

Cuaca menjadi salah satu alasan mengapa orang menjadi mudah stres, segala rencana bisa gagal berantakan apabila terganggu dengan cuaca yang tidak bersahabat. Untuk itu pantau ramalan cuaca, jika Anda akan bepergian sehingga Anda dapat menyiapkan diri untuk menghadapi hari yang lebih baik.

Stres sudah menjadi “teman” dalam keseharian Anda, namun dengan pengelolaan yang baik, Anda akan mudah menjalani berbagai aktivitas tanpa tekanan berlebih.  Ayo usir Stres untuk Hidup lebih Sehat.

Ayo Usir Stress untuk Hidup lebih Sehat

Ayo Usir Stress untuk Hidup lebih Sehat

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Article Directory Software