Tagged: Fit dan Bugar

Tidur Nyenyak setelah Olah Raga 0

Cara agar dapat Tidur Nyenyak setelah Olahraga

Umumnya orang berolahraga pada pagi hari atau seusai beraktivitas di kantor lalu menyempatkan diri mampir ke gym di sore hari. Namun bagaimana dengan berolahraga sebelum tidur? Menurut Christopher Colwell, ahli syaraf dan profesor psikiatri...

Nikmati manfaat Yoga sambil Anda Bekerja 0

Nikmati manfaat Yoga sambil Anda Bekerja

Tak perlu matras, cukup kursi yang sedang Anda duduki saat ini untuk melakukan empat gerakan yoga berikut. Ketika terlalu lelah bekerja, Anda butuh sedikit relaksasi dan yoga adalah jawabannya. Asal dilakukan dengan sepenuh hati...

duduk tegap untuk hindari kifosis 0

Cara Duduk Tegap Anda dapat Mencegah Kifosis

Banyak yang beranggapan jika bentuk tubuh yang bungkuk merupakan efek dari pertambahan usia tua. Namun sebenarnya bentuk tubuh tersebut diakibatkan oleh kebiasaan duduk, berjalan, atau berdiri yang kurang tepat.  Kebiasaan Anda yang berlangsung lama...

Cara-Cara Sederhana untuk Jadi Pegawai Sehat 0

Cara-Cara Sederhana untuk Jadi Pegawai Sehat

Bekerja di lingkungan bisnis tidaklah mudah, apalagi apabila anda harus menghadapi tuntutan pekerjaan hingga tekanan dari rekan kerja. Mungkin anda bisa mengikuti lima saran sederhana dari John Hall, yang merupakan CEO Influence & Co.,...

Article Directory Software